Vanaf januari 2015 zal er op maandagavond yoga les worden gegeven met de nadruk op het ontspannen. Hoe kan je werkelijk ontspannen, niet alleen in de les maar ook in je dagelijkse leven? De nadruk in deze lessen ligt op je ademhaling, concentratie. De bewegingen zijn zacht, waardoor ook ruimte is om te voelen wat er in je lichaam gebeurd. Je leert hoe je je spanning kunt ontladen. Ook is er ruim aandacht voor meditatie om zo jezelf te openen voor wat er in jou leeft en hoe het met je lichaam is. Je kunt hierdoor steeds beter naar de behoefte van je lichaam luisteren. Ook leer je je beter concentreren, waardoor het piekeren afneemt. Dit om zo steeds makkelijker verbinding te maken met jou kern van zijn .
Meld je nu aan voor een proefles op 5 januari 2015 door een mail te sturen naar nienke@yogaegmond.nl of bel: 06-40925919