Yoga meditatie ontspanningsdag
1 september 2024 – Retraitecentrum Samaru – Olst
Wie gaat er mee op avontuur?
Midden in de natuur op een prachtige plek ligt als een droom centrum Samaru.
Een prachtige ruimte vol licht en energie. Een plek om te aarden energie op te doen en het avontuur met jezelf aan te gaan. Geniet van deze dag vol yoga, meditatie, een heerlijke lunch en ruimte voor ontspanning in de natuur.
Kom dichterbij jezelf…
Voor wie?
Deze dagretraite bestaat uit een programma met yoga en meditatie. Daarnaast is er ook volop ruimte om te doen wat je op dat moment voelt dat fijn is voor jou (wandelen, tekenen, uitrusten).
We zijn met een klein groepje, wat helpt om je te verbinden met jezelf.
Je hoeft geen yoga ervaring te hebben om deze retraite te doen.
Begeleiding
Nienke zal de yoga en meditatie begeleiden. “Het is mijn intentie om je mee te nemen naar jouw innerlijke reis, jouw waarheid/liefde naar voren te laten komen en te laten bloeien en stromen.”
Kosten
De gehele dag zul je volledig worden verzorgd.
- Volledig dag van begeleide yoga en meditatie lessen
- (H)eerlijke vegetarische lunch
- Heerlijke tussendoortjes
- Onbeperkt koffie, thee en fruit
De totale kosten bedragen €50,-
We kunnen in beperkte mate rekening kunnen houden met dieetwensen. Dit kun je aangeven bij de aanmelding.
Programma
Tijdens deze dag is er een programma met vaste onderdelen. Daarnaast is er volop ruimte voor vrije invulling. Yin yoga, yoga nidra, meditatie, ruimte voor creativiteit, maar ook ruimte om te wandelen in het natuurgebied of in de tuin te genieten.
Naast de yoga en meditatie, deel ik ook door middel van oefeningen, mijn bijzondere ervaringen met haptonomie
Zondag 1 september
10:30 Aankomst met wat lekkers
11:00-12:30 yoga en meditatie
12:30-13:15 Vegetarische Lunch
13:15-14:00 Ruimte voor wandelen of ontspanning
14:00-16:00 yoga en meditatie
16:00 Afsluiting met thee en lekkers
Kies nog meer voor jezelf…
In het weekend van 16-18 Mei 2025 zal ik in op dezelfde locatie een weekend retraite geven. Vraag naar de mogelijkheden.
Omgeving
De retraite vind plaats in Retraitehuis Samaru. Een bijzondere plek die je uitnodigt om te verstillen, te bezinnen en te zijn in een prachtige omgeving van natuur met onder andere een voedselbos, een groentetuin en een zwemvijver. Een plek van rust, ruimte en vertrouwen. Een thuis waar niets van je wordt verwacht, niets hoeft.
Het is een fijne stille, warme, veilige plek, natuurgebieden, waar deze retraite wordt gegeven zal je helpen ontspannen. Ook zijn we met een klein groepje, wat helpt om je te verbinden met jezelf en ook al is het in stilte, elkaar te versterken.
In deze retraite is er een programma met yoga en meditatie, daarbij is er ook ruimte om te doen wat je op dat moment voelt dat fijn is voor jou (wandelen, tekenen, uitrusten).
