[vc_row type=”full_width_background” bg_position=”left top” bg_repeat=”no-repeat” bg_color=”#ffffff” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” top_padding=”50″][vc_column width=”2/3″ animation=”none” column_padding=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” background_color=”#ffffff” background_color_opacity=”1″][vc_column_text]

Hatha yoga

[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/1″]
[/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]Hatha yoga (हठ haṭha, योग yoga) is een vorm van yoga die bestaat uit een reeks van oefeningen die ervoor zorgen dat je jouw kern steeds meer bewust kunt ervaren.

In hatha yoga komt het woord ‘hatha’ voor, hierin komen de Sanskriet woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. Door de Hatha yoga oefeningen met aandacht te doen worden deze energieën samengebracht.

Vaak weet je lichaam zoveel meer dan je met je hoofd kunt bedenken. Het kan zijn dat als je vanuit je hoofd kiest en vast blijft zitten in bepaalde patronen en denkwijzen. Door juist meer naar je lichaam te gaan en van daaruit meer te leven en te kiezen openen zich nieuwe wegen en mogelijkheden. Door je telkens te verbinden met de stilte is het proces van loslaten begonnen. Steeds subtieler ga je ervaren wat bij jou past en wat niet. Dit geeft veel vrijheid en ontspanning. Alles is goed zoals het zich op dit moment in jou voordoet. Door je te trainen in het concentreren en met open aandacht gewaar te zijn na elke oefening en ook tijdens de meditaties ervaar je steeds meer de stilte in jezelf. Door je steeds met deze stilte te verbinden ervaar je steeds meer ruimte om te ervaren wie je werkelijk bent.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″ animation=”none” column_padding=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” background_color=”#ffffff” background_color_opacity=”1″][image_with_animation image_url=”40″ animation=”Fade In” img_link_target=”_self”][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”full_width_background” bg_position=”left bottom” bg_repeat=”no-repeat” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” bg_image=”45″ parallax_bg=”true” background_image_mobile_hidden=”true” bg_color=”#ffffff”][vc_column width=”1/1″ animation=”none” column_padding=”padding-4-percent” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”full_width_background” bg_position=”left top” bg_repeat=”no-repeat” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” parallax_bg=”true” bg_color=”#ffffff” top_padding=”40″][vc_column width=”1/1″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][image_with_animation image_url=”42″ animation=”Fade In” img_link_target=”_self”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]

Opbouw van de lessen

Yoga is naar mijn ervaring ZIJN. In mijn yoga lessen staat het meditatieve aspect centraal. De lessen starten met een korte meditatie waarmee je contact maakt met je eigen innerlijk. Naast de ontspanning die dit bied kan je ook jezelf ontwikkelen door de inzichten die tijdens de meditatie in jezelf naar boven komen of aangereikt worden.

Na de meditatie starten we met de asana’s. Dit zijn hatha yoga houdingen welke we in stilte in een flow uitvoeren en waarbij ook het ervaren van jezelf en je lichaam centraal staat. Elke les staat een deel van je lichaam centraal.

Aan het einde van de oefeningen zullen we afsluiten met een meditatie om het effect van de oefeningen bewust te ervaren. We sluiten de les af met thee.

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”full_width_background” bg_position=”left top” bg_repeat=”no-repeat” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” bg_image=”45″ parallax_bg=”true” background_image_mobile_hidden=”true” bg_color=”#ffffff”][vc_column width=”1/1″ animation=”none” column_padding=”padding-4-percent” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”full_width_background” bg_position=”left top” bg_repeat=”no-repeat” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” parallax_bg=”true” bg_color=”#ffffff” top_padding=”40″][vc_column width=”1/1″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]

Hatha yoga ervaren

Wil je ook een keer een Hatha yoga les ervaren?
Neem dan direct contact op en meld je aan voor een proefles. Afhankelijk van de beschikbaarheid kun je op de locatie en het tijdstip van jouw voorkeur een les meedraaien. De kosten hiervan bedragen eenmalig € 10,-[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]